您好，腰椎的扭伤属于外伤性的疾病，如果保养的好的话应该不严重。建议近期静养，不要做剧烈运动和重体力活动，必要时使用腹带固定。可以口服止痛药物和VB12等辅助治疗。

腰部肌肉损伤需休息,最好到医院用修复肌肉的药,最好是中药,吃什么对本病无很大关系.

你好：这就和你的工作性质有一定的关系，因为你是从事搬运工作的，所以每天都用腰，是因为劳累造成的，吃一下消炎药是不能解决根本的，如果只是吃一些止疼药那对于你的身体有很好的危害，而且效果一般，建议采用中医的治疗方法,，通过毛孔把你体内的炎症拔出来，效果还可以,膏药各不同，效果不一样，如果有需要请及时联系,祝早日康复!只求信任.以上是对“腰部脊椎扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

治疗与用药：西医治疗疼痛明显者，可用强地松龙1毫升加1％普鲁卡因10.20毫升，作局部痛点封闭，并可同时服用布洛芬、去痛片等治疗。中药治疗：口服中成药七厘散、云南白药、活血止痛散；手法按摩：采用揉、按、扳、推、擦法治疗，可获较好效果护理：卧硬板床休息，有条件者可做骨盆牵引，以减轻疼痛和肌肉痉挛