健康指导：您好！成人每天钙的推荐摄入量是八百毫克。钙在人体中的分布99％的钙存在于骨骼和牙齿中，人体的骨骼和牙齿中有大量的钙，换句话说，骨骼和牙齿是储存钙的仓库。如果库仓里缺钙，身体就会出现不正常的状态。另外1％的钙存在于血液和软组织中，身体除了骨骼以外的都可以叫软组织，比如皮肤、眼睛、肌腱等都是软组织，不要小看这1％，当软组织中的钙缺少时，身体会出现许多的症状，缺钙产生的几十种疾病都跟它有密切的关系。

健康指导：一般对于成年人钙的推荐摄入量一般为800毫克每天，一般只要日常正常饮食是可以满足身体正常需求的，如果缺乏钙可以多注意日常饮食可以多吃些富含钙质的食物比如奶类豆类及其制品等；也可以适量补充些钙片，但不建议长期补充，也不可过多补充；

您好,钙的需求量与年龄及人体代谢有关.一般来说,45岁以下的男人和女人每日钙需求量为1000毫克,45岁以上每日钙需求量则为1200毫克,人体可耐受的最高摄入量为2000毫克.

钙是人体必需的营养素之一，对于维持骨骼和牙齿健康，及神经和肌肉功能有重要意义，成年人每天钙需要量大概为800毫克。对一般人群来说补钙最好的方法是食补。奶及奶制品，大豆及其制品，蛋类等食物中都含有丰富的钙，经常吃这类食物有助于补钙。此外，多晒太阳，多做运动，也会促进登钙的吸收。

你好，正常成年人人体需要每天补钙的钙最低需要量是800到1000毫克左右，印版都是采用食物补钙，维生素D在人体内照阳光的时候也可以转化成钙的，平时注意饮食均衡便可。