你目前的情况如果感到已经影响正常生活了，这个一般就不是强迫倾向或者是强迫现象，一般就达到强迫症的程度了，对于这种情况的话，最好是专业的进行一些抗强迫的用药来进行治疗和克服，不能光通过日常食疗的日常饮食的话，你只要注意一下，多吃点蔬菜及水果，因为通过吃蔬菜和水果，主要是帮助影响心情，可以帮助愉悦心情。

你好！菠菜菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素C是一种降压营养物质；据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

您好，对于吃，还是需要营养均衡，但并不是说特定的吃某几样东西就能把强迫症治好的，心病还需心药医。强迫症容易产生“恐惧，强迫，焦虑，抑郁”等负向能量，所以吃一些健康绿色的蔬菜水果总会对身体情绪有帮助。