衰老是正常的生理，是自然的，只有通过合理的饮食、良好的生活习惯、体育锻练来延缓衰老。选择抗衰老护肤品的时候还要注意不能对皮肤有刺激和伤害，要慎重选择抗衰老护肤品。平时多吃有利于抗衰老的食物：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油富含丰富的维生素，有利于延缓衰老。据研究表明，火麻对长寿有一定的作用，而亦舒堂火麻油也是巴马长寿乡老人的日常食用油。

你好对于你这个年龄来说最有效的抗衰老办法就是一个是加强运动多锻炼然后服用VCVE这样的维生素可以有效抗氧化。另外就是要注意调整好情绪缓解压力保持良好心情这样可以有效抗衰老的明白吗。医生询问：

胎盘多肽的主要成分是从胎盘中所含的8000多种营养成分中萃取出的分子量仅为3000道尔顿的小分子活性功能多肽。　　这些功能多肽能够在人体内作为载体和运输工具，将人们平时所摄取的营养输送到人体的各个部位，保持人们机体的健康性和年轻态。胎盘多肽也同样具有此种功效，因此，进行胎盘多肽注射，就能够有效补充肌肤所需各类营养，让肌肤细胞活力得到提高，促进皮肤真皮层胶原蛋白、弹力蛋白合成，增强肌肤弹性。　　同时，胎盘多肽还能够有效清除热帖你自有其，强力促进皮肤基底细胞的移行分化，重建黑色素的关键合成酶――氨酸酶的运载通道，帮助色素排解，防止水份流失，维持生理机能的正常运转，从而由内外延缓人体的衰老。　　除此以外，胎盘多肽还具有强大的修复功能，它能够改善微循环，使代谢顺畅，从而提升肌肤的排毒功能，令面色红润光泽。同时，胎盘多肽还能调节内分泌，增强生理机能、人体免疫力，消除疲劳促进睡眠，提高性功能，增强大脑记忆力及保健脑细胞，以及对亚健康有特效。