女性一般都是阴性体质，并且气血容易虚弱，你的情况你确实是属于气血虚弱，但是还非常严重，必须要用中药进行治疗。另外，现在还经常咳嗽痰少也有肺阴虚的情况。所以治疗的话建议你还是去当地中医咨询一下，一般来说都是用八珍汤配合上阿胶等一些补气养血的药比较合适。

你好，你这是心脾两虚，气血不足的表现建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。不要熬夜。

健康指导：气血两虚建议可以适当吃一些阿胶等补气血的中药等。同时在饮食方面也需注意，多以温热类的食物为主，建议吃一些牛肉、羊肉等热性食物。也建议多喝鸡汤等温补汤，适当加上补气血的枸杞、大枣等

这个情况明显的气血不足证，得及时采取中医方法来养血调治，可以试试服用八珍丸或十全大补丸来调治；平时可以配合着多吃些养血食物，期间不要吃生冷食物，喝红糖水，吃点红枣补血，上热敷，注意饮食营养