你的情况考虑是缺钙引起的，一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.以上是对“如何预防小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

您好：您的情况考虑为着凉或缺钙引起的腿抽筋，所以您一定要注意饮食及保暖。我建议您的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，避免酗酒，不要养成偏食的习惯，多吃含钙高的食物如骨头汤，大虾虾皮，蛋黄，黑芝麻等，平时多到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。

你好，根据您的咨询考虑腿抽筋和缺钙有关系。考虑还是积极补钙治疗比较好。这个情况下建议服用迪巧钙或者盖天力片。另外建议多吃含钙高的食物。还可以睡前温水泡脚以及按摩来预防和治疗。不能受凉和劳累。祝早日康复。医生询问：

你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。