平时多做户外活动，锻炼身体增强抵抗力，饮食得当避免刺激性食物及研究，禁止熬夜。定期到医院做常规体检。祝健康顺利

你好，这个属于神经衰弱症造成的情况，注意一般这个症状白天没精神，晚上失眠多梦，治疗没有很特殊的针对性的方法一般到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试

根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的表现导致的现在注意休息和营养，最好保持良好的心态不要吃刺激性的食物，养成良好的休息习惯，可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定及脑心舒进行治疗。避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊及电影等以上是对“老是睡不着，白天精神萎靡不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况有可能是神经衰弱，和精神紧张，压力大有关系建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片口服治疗

您好，男，21岁，主诉，经常睡不着这种情况，您可以常规吃点安神补脑的药物，再有就是睡前可以吃点谷维素试一试就可以