预防类风湿性关节炎要从平时注意保养身体，注意增减衣服，秋冬季少用凉水，应戒烟、避免受凉，要适当的锻炼，使用中药独活活骨贴。

你好，预防类风湿性关节炎需要做到以下四点：1、类风湿性关节炎多与气候和生活环境有关，平时应该注意防风、防寒、防潮。特别是居住寒冷地区或气候骤变的季节，要注意保暖，避免邪气入侵。2、运动或体力劳动后大量出汗时，最好不要贪凉吹风，洗冷水澡。3、内衣汗湿后要及时更换，被褥、椅垫等也要经常晾晒，保持干爽。4、平时要加强体育锻炼，提高机体免疫力。

类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛，继而软骨破坏、关节间隙变窄。要尤其注意避开潮湿的环境。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

①房屋要通风，保持空气新鲜②洗漱用温水，睡前洗脚促使下肢血流通畅③风湿病急性发作期要卧床休息2到3周④衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体⑤注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累⑥饮食方面要遵照医嘱，调理饮食和忌口⑦适当参加体育锻炼，增强体质⑧保持良好的精神状态

你好，可以局部热疗、热水浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失，病人感到舒适。红外线、超短波或短波透热疗法等可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。