你好,这个要你们自己慢慢的培养做爱兴趣,性交前做好性前戏,多交流等,相信你们一定会性福的!

（1）“强精必先强心”.人进入中年以后,不要简单地将身体其他方面的一些小变化（如眼睛开始出现疲劳,上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来.要相信自己的性机能是正常的,强健的,富有生命力的.在精神上要立于不败之地.　　（2）“壮阳不如壮身”.要注意经常性的加强体力运动和注意营养.慢跑和步行是很适宜中年人的活动.要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰,足.饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素的食物,有条件的话可每天坚持服用维生素E胶囊.有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能.　　（3）“心宽出少年”.性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉.始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好.多与同事,朋友和家里人加强思想沟通,多运用幽默和诙谐的言语等.负面情绪会加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿.　　（4）追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化.在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气.保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能.　　（5）屏弃烟,酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠.　　（6）不要纵欲.男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方.人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气.着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利.　　（7）不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式.夫妻之间非性交方式的性爱活动（性娱乐,性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情.进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康.有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”.另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐.狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数,高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利.夫妻间的依恋,温存,抚爱,同样是人的心理,生理所必需的.以上是对“结婚一的我，从来没有过性高潮，..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情不好也有影响的,而且个体差异很大的.有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会有这个现象的.建议适当给自己轻松轻松,让其他的人带小孩给自己放松.

你好朋友考虑是由于压力过大,紧张,或者阴道松弛,阴茎短小有关系