熬夜本来就是一种不良的生活习惯，平常不可以熬夜，同时平常要劳逸结合，如果你还引起脱发，有可能是属于先天引起的脂溢性脱发，平常不要吃油腻的食物，同时还可以配合用生姜煮水洗头，或者用一下其他植物添加成分的洗发水，但是洗头不要过于频繁，一个星期三次就可以。

熬夜应该注意什么？1、晚饭不能吃得太饱，且最好不要喝酒。2、注意调整饮食结构，不要吃上火的东西，应该偏向凉性，同时适当补充VA、VB（如胡萝卜、瘦肉、肝等）。因为VA、VB可以有效预防视力疲劳。同时吃些水果，补充VC。3、工作一段时间，就要停下来做做深呼吸，做些简易操，并按摩眼部。4、多喝水，因为熬夜很容易使体内缺水。泡一杯枸杞子茶，可以明目；上火的话，里面加些菊花，可以降火。5、打个小盹，小憩片刻。6、熬夜的人易阴虚内热，可以煮莲子百合瘦肉褒来进行调养。7、次日的早餐不要吃得过饱，但要注意营养搭配。当然熬夜带来各种副作用：损坏皮肤、记忆力下降、身体抵抗力下降、视力减退等。要尽力避免。

你好，一般如果经常熬夜是需要做注意营养的补充和注意补肾做对症治疗，多吃些高蛋白食物做调理，以及新鲜蔬菜和水果做对症调理，口服杞菊地黄丸和鱼肝油做对症调理！