健康指导：可以多运动，如：爬楼梯、高抬腿、练瑜伽、游泳等。同时还要适当饮食控制，三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，多食水果蔬菜，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

您好，最好先去医院检查一下，如果是非正常的变大就要注意检查了。您好，最好先去医院检查一下，如果是非正常的变大就要注意检查了。

健康指导：肚子变大体重没有增加，多半是由于缺少运动，长期久坐、暴饮暴食、酗酒等原因引起的，建议改变一下饮食习惯，每天规律进食，不要暴饮暴食，多吃含维生素、纤维素的蔬菜及水果，多运动，可以做一做仰卧起坐或其他有氧运动，对减肚子有一定的作用。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些具有降脂作用的食物如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋等。同时在日常的饮食中还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，还要经常参加些体育活动。