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回答1
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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你好,失眠可以造成精神不振,神经衰弱,脾气烦躁等诸多不良情绪。建议:第一早睡早起,第二睡前喝热牛奶,第三多运动,第四多食用薏米等有助于睡眠的食物,第五多听音乐放松心情,保持心情愉悦。
2015-12-26 08:07
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
2015-12-26 14:41
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:您好,请问您失眠的具体状况是怎样的?入睡困难还是易醒,早醒,醒了之后就难以入睡?这种状态持续了多长时间?近期是否产生有压力的生活事件?长期失眠会使人产生抑郁、焦虑等情绪,也会让人容易被激惹。心理指导:1.身心一体,建议先去医院做全面身体检查,排除身体疾病对精神及情绪的影响。2.若没有身体疾病,则考虑是否有应激性生活事件导致您突增压力,感到焦虑不安。3.适当可以用些辅助性的中药进行调理,睡前可以尝试瑜伽冥想放松精神。
2015-12-26 18:28
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