你好，根据您描述的具体情况，您现在已经23岁了，想要长高基本上是不可能的了，但是如果想要长胖的话，就尽量多吃一些。油腻煎炸的食物比较容易发胖。还有就是减少运动。但是是不建议这么做的，还是建议自然生长，饮食荤素搭配。没经常吃油腻煎炸的食物，对身体也是没有好处的。

您好，这种情况的话您15岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

您好，根据您问题，两个星期健康地长高长胖在临床上还没有很好的办法，您的情况考虑是缺乏微量元素所致。建议您可以抽时间到医院内科来进行微量元素检查，平时饮食也要多注意营养的搭配，配合适量的运动，如果检查结果是缺乏某种微量元素要及时补给，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.