你好，你想问的是皮肤暗黄、有斑该怎样改善。你好，根据你的情况，建议考虑是皮肤缺水。建议你定期给皮肤去角质，一般是一周一次，干性皮肤可以两周一次；定期做补水面膜，一周2-3次。皮肤水分充足自然就很饱满，看起来也有活力，自然就会很暗了。还要保证睡眠，最少晚上11点要睡觉，能再10点之前睡是最好的。平时不要挑食，每天要有正常的三餐。我相信只要你坚持一段时间一定会有改善的。

你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

你好，根据您的i情况，建议您从根本着手，可以学做瑜伽平时再配合用一些美白改善肤色的化妆品就可以了，祝您好运