您好，首先长斑的原因是身体内气血流动不畅，经脉不通，瘀血停止，导致皮肤中的黑色素无法随着人体正常代谢排出。关于祛斑，建议您去医院进行咨询和治疗。生活方面建议您不要熬夜，出门要避免强光照射皮肤，饮食要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，多喝温水。希望对您有所帮助。

激光祛斑是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的颜色是治疗的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。　　激光治疗的方法是肯定不错的，激光祛斑是运用光动力治疗，在消除斑点烦恼的同时对皮肤是不会有丝毫伤害的，且治疗过程很简单。治疗过程中有轻微痛感，一般人都可以承受。对疼痛敏感的皮肤，治疗后有轻微发红及肿胀，皮肤有灼热感，一般在治疗后几个小时内消退，皮肤恢复正常。

你好,如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。

可以试试饮用生姜蜂蜜水祛斑，生姜中的姜辣素有很强的减弱自由基的作用。长期食蜂蜜的人体内抗氧化的水平会有很大提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。

如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。

所谓斑，通常讲的是黄褐斑，祖国医学称为肝斑，女性多见.美白祛斑重在调理与养护，调理即调节内分泌、调节心态，使用之精神焕发，心情舒畅;养护应保证充足睡眠，尽量避免使用光敏性药物、外出避免强紫外线照射。应使用不含汞、铅的祛斑护肤品，科学祛斑，理性祛斑。