一,老年人不要喝浓咖啡.浓咖啡会使心跳加快.引起早搏等心律不齐及过度兴奋,失眠等,从而影响休息和恢复力,尤其在晚上不要喝咖啡.由于咖啡因会减少睡眠时间,延长睡眠的过程,增加清醒的次数,使睡眠的深度变浅,对入睡的前三小时妨害最大.二,患有动脉硬化,高血压,心脏病的老年人最好不喝咖啡.有的学者发现,常饮咖啡的人,其血中胆固醇的含量升高.据国外调查资料,在心肌梗塞患者中,不喝咖啡者占17％,每天喝5―6杯咖啡者占40％人,说明喝咖啡与冠小病有一定的关系.日本研究者也证明,喝咖啡的人,饮后三小时其血中的游离脂肪酸增加,同时血糖,乳酸,丙酮酸都升高.这是由于咖啡因能升高血脂的缘故.因而,唱咖啡能促进动脉粥样硬化和冠心病等.三,老年人喝咖啡时要限制糖量.因为糖能促进肝脏合成脂类,提高血清胆固酶,B脂蛋白及中性脂肪的浓度,会促进动脉硬化.另外,老年人对糖的耐受能力差,喝咖啡会促进血糖升高,再加上咖啡里放糖,这就更容易引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病.同时,食糖过多还会使体重增加.患有糖尿病的老年人,唱咖啡更不应放糖.四,有溃疡病的老年人也不宜唱咖啡c这是因为,咖啡能刺激胃酸的分泌,而胃酸又可引起溃疡病的加重,导致疼痛,出血甚至发生危险.五,常饮咖啡的老年人应补钙.研究者指出,一位常饮咖啡的成人,每天需补100毫克的钙,或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪,也可多吃些豆类,黄花菜,木耳,海带,螃蟹等其它含钙丰富的食物,以弥补因因喝咖啡引起的钙的损失.

一般还是建议尽量的适量，不要太多，就问题不大的，