健康指导：在涂好防晒霜之后，还需要再涂一层太阳油。太阳油通常只有SPF2－4的防晒指数，它的作用是帮助阳光中的紫外线一起激发出皮肤里的黑色素，让你晒出一身均匀的麦色肌肤。于是在网上订购了一大堆太阳油、晒后霜之类的东东后，我满怀信心地再次踏上了度假之旅。这一次，我终于成功地拥有了梦寐以求的有着浓冽阳光味道的小麦色的皮肤。

一个最重要的步骤——在涂好防晒霜之后，还需要再涂一层太阳油。太阳油通常只有SPF2－4的防晒指数，它的作用是帮助阳光中的紫外线一起激发出皮肤里的黑色素，让你晒出一身均匀的麦色肌肤。于是在网上订购了一大堆太阳油、晒后霜之类的东东后，我满怀信心地再次踏上了度假之旅。这一次，我终于成功地拥有了梦寐以求的有着浓冽阳光味道的小麦色的皮肤。穿白色的衬衫或T恤的时候，周围的人都会惊呼：“哇！你看上去真的好健康！是不是经常去运动啊？”但是这还是不够——因为海边阳光太厉害的缘故，鼻子、颧骨和肩膀这些高光部位还是晒红了。如果要避免紫外线射伤的话，这些部位还是需要足有5毫米那么厚的防晒霜的保护

在暴晒之前，要先做上全套的防晒措施：把自己从头到脚涂上厚厚的，防晒指数不下于SPF50的防晒用品，在游泳和流汗之后还要不怕麻烦地再重新涂上一层。在涂好防晒霜之后，还需要再涂一层太阳油。太阳油通常只有SPF2－4的防晒指数，它的作用是帮助阳光中的紫外线一起激发出皮肤里的黑色素，让你晒出一身均匀的麦色肌肤。但是这还是不够——因为海边阳光太厉害的缘故，鼻子、颧骨和肩膀这些高光部位还是晒红了。如果要避免紫外线射伤的话，这些部位还是需要足有5毫米那么厚的防晒霜的保护……