肩周炎最明显的症状是手抬不起来。肩膀痛。预防肩周炎，首先要注意肩部的保暖。多甩甩手，把手向上举，借用健身器材锻炼手肩部。不舒服的时候，可以用热盐水热敷下肩膀

不坚持锻炼，营养不良引起的体质虚弱，受凉，肩周负重多大都是会导致肩周炎的治疗的话主要是祛风散寒解痉通络，活血化淤的方式来治疗，按摩、针灸、拔罐、刮痧等外治法，加上汤药内治，注意保暖跟休息

肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。

肩周炎的早期症状是肩周的活动受到限制，在外展，后伸时候产生疼痛感，慢性劳损。是肩周炎的起因。平时注意保暖，避免找冷，疼痛可以用美洛昔康，祖师麻治疗，现在用扶他林软膏外用可以很好的止痛作用。另外要注意多做肩部的活动，以免发生粘连。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩周炎是一种自愈性疾病，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，肩周炎早期要及时治疗，可以外贴肩周炎宁康.贴可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖，注意休息。