你好，根据你描述的情况，首先要查明导致的原因，平时的饮食应多摄取高蛋白的食物.如牛奶鸡蛋豆制品和鱼类,特别是鲫鱼和黑鱼,动物肝脏啊之类的,还有当归桂圆红枣.蔬菜方面要多吃绿色新鲜富含维生素C,B的,比如：西红柿,胡萝卜,菠菜,白萝卜等.水果方面：第一,颜色鲜艳的水果,酸浆果,金桔.

一般白细胞少的原因有；病毒感染、伤寒等、也有因为药物引起的。如系药物等引起的粒细胞减少，应立即停药，适当应用生白药物，如集落刺激因子、碳酸锂、茜草双酯、多抗甲素等。停止接触放射线或其他化学毒物。由脾功能亢进引起的，易发生反复，严重感染，可做脾切除术。

白细胞低会导致免疫力低下容易感冒容易生病。得找找原因了，看骨髓造血功能是否有下降，治疗首先是解除病因，然后用一些升白细胞的药如利血生、维生素B4等。此外增加白细胞吃蜂王浆羊骨髓紫河车:可用新鲜紫河车1个，去膜洗净，慢火烘干，研末后装入空心胶囊，早晚饭前空腹吃3~5粒。此外还有大枣，牛肉，羊肉等