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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
2015-12-23 15:19
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,导致记忆力下降的因素:营养不良,吸烟,睡眠不足,疲劳,注意力不集中(心不在焉),心理状况不佳,体质不佳,免疫力不佳,疾病状态等有关,.多食有益智增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
2015-12-23 20:57
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好,记忆力的下降可以见于脑力劳动过度,导致的,首先要保持良好睡眠,是否存在脑部的头晕,头痛,缺氧等现象,这些常是导致记忆力下降的原因。
2015-12-24 04:18
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