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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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水果最好,多吃,什么都补齐了。还有鱼肉和羊肉在肉类中最佳。还可以多吃点坚果,比如核桃、花生、松子。。。
2015-12-23 05:36
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好。这是可以多吃含钙高的食物,如牛奶,瘦肉,鸡蛋,虾,骨头汤等都有补充作用,全面均衡的营养,有利于优生的。
2015-12-23 09:40
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,孕妇补钙,可以多吃些含钙量高的食物如:海带,虾,黄豆,豆腐,新鲜蔬菜等等。要是缺得严重,建议你吃乐力的分散片钙片或者钙尔奇
2015-12-23 15:39
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养
2015-12-23 21:13
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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病情分析:孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
2015-12-24 01:22
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