我的记性越来越差!
患者信息:男23岁北京密云县病情描述(发病时间、主要症状等):现在不知道怎么了,记性越来越差,早上的事一会就忘,唉想得到怎样的帮助:想找回好的记忆曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有现在的
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回答1
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史东岳
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病情分析:以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议:另外,鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
2015-12-22 19:16
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回答2
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王庆松 医师
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你好,就你描述的情况来看,神衰造成的可能性较大,建议平时规律作息,避免过大压力,保持良好心态,适当应用镇静安神的药物,再观察观察,严重者进一步确诊并对症治疗。
2015-12-22 19:54
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