患者您好，你说的情况，考虑可能是生活压力过大，或者是工作压力过大导致。建议这种情况千万不要想不开，你可以出去旅游一下，或者和知心朋友聚会说说心里话，或者有什么爱好，去发展一下，转移一下自己的思想，放松一下心情，即可调节过来。祝健康快乐！希望对您有帮助，祝您健康。

你好朋友,根据你的提问,可以心理调节的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.

你好，你这种病理反应多是因为肝气郁结，导致了肝脾之气不能正常运转，所以出现了失眠，胃口差等情况。这个情况，你可以服用一段时间的舒肝理气丸，人参健脾丸或是归脾丸，木香顺气丸等药物，可以有效的起到疏解肝脾之气的作用。

您好，您说的情况考虑神经衰弱的，可以就医看看，考虑吃点健脑补肾丸或者七叶神安片的，注意休息

你好，根据你的情况，导致失眠的因素有很多指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。　　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。　　4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

抑郁症治疗后的疗效评价包括三方面：１.基本治愈(1)精神和躯体症状完全消失；(2)自知力恢复；(3)不遗留精神缺陷；(4)症状缓解后，观察２－３周而无复发迹象及并发症。２.好转　　以忧郁为核心的症状明显减轻，自知力部分恢复。３.未愈　　症状无改变，仍无自知力。