主要症状:坐时间长腰疼发病时间:化验检查...
主要症状:坐时间长腰疼发病时间:化验检查结果:腰椎生理曲度存在L1椎体变扁呈楔形骨性椎管不窄是否需要治疗应注意什么曾经治疗情况和效果:无
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要睡硬板床避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线推拿按摩治疗.但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
2015-12-21 19:28
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