孕妇缺锌会引起食欲不佳，身体抵抗力低下，妊娠反应强烈等表现，所以，可以试吃些新稀宝片，在饭前吃好，能很好改善这情况，同时，可以喝孕妇奶粉，里面营养成分也很丰富，同时通过食补，不偏食，多吃富含锌的食物，如牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源

补锌应多吃牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物

食欲不振；2、味觉和嗅觉障碍；3、脱发；4、记忆力下降；5、慢性疲劳。

孕妇缺锌的症状。孕妇缺锌症状1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿。3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩。5、免疫力低下，容易反复感染；6、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。