成都治疗失眠手术价格适中
成都治疗失眠手术价格适中躺在床上要2点才会有困的感觉。虽然能睡着,但第二天又要上学起不来。想得到怎样的帮助:我该怎么办啊,很压抑?
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回答1
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史东岳
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您好!失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,它就又可以成为克服疾病的有利武器。建议保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
2015-12-20 11:49
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回答2
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李希弘 医师
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环境影响,生活工作压力,心理暗示等等都是形成失眠的原因之一,根据你对病情的描述,可能是由于肾虚,导致晚上上厕所的次数增多而导致了失眠。可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。
2015-12-20 14:58
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