我想长高。我爸妈都不高遗传不好哎。现在1
2015-12-20 05:55
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我想长高。我爸妈都不高遗传不好哎。现在19岁了身高才167总是很自卑被人嘲笑，我要怎么办啊。我长得很慢，但是现在19岁了我怕我以后不长了一直这么低以后对事业婚姻都很有影响。我一直都在学跳舞很用心的去学，这也算是锻炼身体吧可还是长的让我很失望，各种钙片营养品安利的蛋白粉好几千下去了不见效果我简直奔溃了。曾经的治疗情况和效果：无
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：你好，心情能理解，但长个也不是一天两天的事，你现在一定保持积极乐观心态，千万别焦虑，良好心态对长高也很有帮助的，补钙或补蛋白粉也是可以的，饮食也可以吃些高钙优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要偏食，多进行悬垂和舒展运动，如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操等锻炼，也可选择跳跃性运动如篮球排球，坚持一定可以的
2015-12-20 09:36
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2015-12-20 09:55
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