怎么防止出现抑郁
我现在每天不知道为什么总是会胡思乱想,尤其是晚上睡觉的时候,脑子了就会不停地想一些不好东西,让我的心情变得非常的差,我感觉我都一些的抑郁了,不知道要怎么办
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
其治疗主要还是心理治疗,同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅,尤其要注意睡眠,可考虑在睡前听一些轻静的音乐,同时也要适当参加一些活动
2015-12-20 08:18
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
2015-12-20 13:27
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
心理分析:你好!考虑是你长期工作压力及生活所导致的植物神经功能紊乱,及时的治疗调理,建议中医治疗调理心理指导:平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间,按照作息时间安排生活和学习,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的心里压力,多坚持锻炼身体,多参加户外活动,增强体质
2015-12-20 22:47
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣