患者好，心理分析：因为什么事吗让他饮食清淡些，做五禽戏和八段锦，也许更年期综合征。让穿布底布鞋多散步会好的。西医治疗就是药物控制神经，副作用和依赖性要考虑。心理指导：中医最高境界是养生，核心是养心。医生本质是助人自助，内因是决定作用。健康素养要自己提升，认真养生是灵丹妙药，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

半年前患者由于工作上的事情抑郁了一段时间，后来经过家人各方面的开导已有好转，最近复发了，失眠睡不着。抑郁性失眠禁忌一些食物：加工食品和甜食，烟酒，茶和咖啡，酪氨酸含量高的食物和饮料如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物。治疗主要还是以心理开导为主。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。你好,心理调适疗法；由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

你好，你父亲既往有抑郁症病史，现在又出现病情复发的表现，唉声叹气，伴有失眠症状，属于抑郁症状反复的表现，建议带你父亲就医治疗。建议带你父亲到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过药物治疗，如五羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

你好，抑郁性失眠要注意饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。尽量不熬夜。避免精神高度紧张，保持良好心态，也是重要的治疗失眠的方法。生活尽量保持规律性。适当运动，防止失眠。睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响。

睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。