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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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你好,根据你的情况所描述考虑气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。祝您健康。
2018-12-18 15:39
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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设计安静卧房,尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠睡前洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持被褥、床单的清洁。同时,还可以促进下肢血液循环,消除下肢的沉重感,有利于恢复体力。更重要的是,用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟。
2015-12-20 01:58
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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有时失眠可能是你那天压力过大或者遇事紧张等会导致你的失眠,睡觉时,做梦是很正常的。正常的人也会有你的这种情况。建议你不要太担心,可以通过自身的调节可以减轻。睡前你可以泡个热水脚或者喝杯牛奶,千万不要兴奋。白天不断地充实自己,这样你的睡眠质量会提高。
2015-12-20 10:08
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,很高兴为您解答,您现在出现失眠多能等情况,应该是由于平日里身体调理不当,工作压力大,睡眠不足等原因造成的建议您还是及时的调理身体,不要吃辛辣的食物,多吃一些青菜,鸡蛋,喝点牛奶等,可以服用安神补脑液,祝您健康
2015-12-20 16:11
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2015-12-20 17:11
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回答6
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,失眠往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,或者比较劳累等有关系的;建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间,就应该可以的啊
2015-12-21 01:29
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