您好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重一定要做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律坚持体育锻炼，祝您早日康复！对于抑郁症，建议您多结交一些朋友走出内向的性格，或者养一些养宠物等，以转移注意力和提升成就感，要以积极乐观的心态来对待学习后工作，用健康的家庭气氛感染。

你好，抑郁病，即为现在我们所说的抑郁症，是当今社会十分流行的一种心理疾病，近年来，由于抑郁症而导致的人们自杀的现象屡见不鲜，从而可以看出抑郁症对人们的危害十分巨大，因此，预防抑郁病很关键。建议你要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

因为现在社会的工作压力大，很多人都会得抑郁症。所以我们平时需要合理定位我们的价值，我们的期望。有些人期望太高，当达不到要求时就会产生抑郁，所以合理化很重要。还有就是要保持积极乐观的心态，要有豁达，宽容的胸襟，这样才能更好的提高心理素质，避免抑郁的产生。当遇到不公平或者不愉快的事情的时候最好能发泄出来，使自己的感情能够释放出来，不然会憋闷在心里，犹如一个瓶颈，无法突破。所以采取说出来的方式来消除怒气或者转移怒气，都是很好的自我调节方式。一般国外人常用释放、转移等办法，效果很不错。

失你好：抑郁症常持续的情绪低落、兴趣丧失、思维不清晰、言语动作减少，以及精力下降等症状，几乎每日感觉疲劳或丧失精力，并感觉有许多身体上的不适。学生也是抑郁症的高发群体，如果发现精神方面有抑郁现象，应及时治疗。首先，心态最重要。学生族的压力比较大，就要找到适当的释放压力的方法。多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气。

您好，您朋友得抑郁症表现为不愿与人交往、孤独、离群对待同伴和周围发生的事情很冷漠，对任何事物都无兴趣。自我责备、自我贬低。患者总认为自己很笨、很差，并且很敏感。性格变得古怪。有的患者会变得固执，烦躁不安，易发脾气，具有周期性的喜怒无常。你平时应该多关心他，更重要的是要理解他们，对他们多加开导，避免专制的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来，想办法耐心地解决或合理地解释，使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，仍然一直在关心他们。这样，孩子的忧郁心境就会得到改善和缓解。