失眠抑郁哪些方法治疗最好?
我最近这段时间发现自己总是很迷糊,而且没事总是会胡思乱想,有时候感觉自己有些抑郁,而且最近这段时间总是感觉情绪低落,不太想和别人交流,别人说什么都不感兴趣,现在每天晚上总是失眠。
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,考虑是失眠导致的内分泌紊乱造成的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
2015-12-19 20:27
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回答2
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杨平来 主治医师
溧水县人民医院
二级甲等
神经内科
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你好,临床上的失眠抑郁多是情绪因素影响的,还和平时的生活状态有关系,往往是慢慢积蓄的一个结果,长期的情志不畅或者是抑郁不舒,还有得不到很好的治疗就会导致失眠抑郁,需要引起重视,你可以选择中药配合心理疗法治疗失眠抑郁。选择具有安神益智,调理气血的中药,配合心理治疗从根本上治疗疾病以取得满意的疗效。
2015-12-20 04:00
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