睡不踏实,睡睡醒醒,醒醒睡睡,醒了就睡不...
睡不踏实,睡睡醒醒,醒醒睡睡,醒了就睡不着,白天头昏,老走神感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您好,根据您的情况描述,不能排除原因为压力过大、思虑过重或者心理负担过重或者其他原因引起,建议您可避免。建议您可做一些自己喜欢做的事情,改善心情,转移注意力,同时适当运动增强体质,可找朋友谈心释放压力等。
2015-12-20 04:16
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
2015-12-20 06:03
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣