抑郁症可以自己调理好吗?
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我本来一直都挺开朗的,可能是最近家人发生了太多的事,搞得我的心情一直都不好,总是闷闷的,不喜欢和别人说话,。我怀疑是不是我得了抑郁症了,要是真有1的话。自己可以调理好吗?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来,让自己的心情得到放松,这个也就是我们常说的自我的心理调控,这样的调控可以让自己的心情得到放松,这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点,如果你的心情好了,抑郁症就能好了一大半了。
2015-12-19 06:20
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,让压抑的负性能量得到合理释放,多亲合大自然,感受它的博大,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极,重于坚持,修身养性,你会从世俗中超脱,提高生命质量,为实现自我加油!
2015-12-19 20:23
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