患者你好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗？抑郁是可以恢复了健康的，你放心。抑郁的时候要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，要多做一些自己喜欢的事情，学会自爱，拓宽你的社会支持系统。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

心理分析：您好，您的情况是因为上高中后您的学习压力大，导致您出现了抑郁心理，而且您的不好的心理暗示的持续，导致您出现了上述问题。心理指导：建议您可以和您的家人及朋友说出自己的心事，锻炼自己的适应能力，合理的释放自己的压力，相信您的情况会有改善。

忧郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀。对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了。自杀可以说是病情严重的标志。如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。对本病的关键是认识忧郁，及时医治。目前已有像百优解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。目前大多有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。

你好，首先调整好自己的心态，多给自己时间冷静地想明白这些事情，把抑郁症也彻底的只好；抑郁症在医学上有叫做“精神感冒”，这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长，治愈相对来说很困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用较大，长期用药机体有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，调整好心态，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，学会自我缓解压力，学的开朗一点，祝好！

心情变得很忧郁，尽管人前常会嘻哈大笑，但也只是是脸部肌肉的拉动。常常睡到三四点便醒来。抑郁症食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

您好，抑郁主要是不良的社会性和心理性因素引起，但也可是遗传，环境，药物，疾病，个性和饮食的关系使生活起居规律化,并且可以通过转移注意力放松自己的心态，做些自己能够参与其中得到积极情绪的活动，必要时可以通过心理咨询解决心理抑郁问题