瘦小腿的动作
咨询瘦小腿的动作的问题。我每次运动完之后,都会做一些相应的小腿拉伸,躺下抬腿后勾脚,去单杠上拉韧带,还有一些什么好方法,在家里也能做的,请问瘦小腿的动作有哪些啊?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你这个可能是啤酒肚,肚子上的脂肪多,或者是平时喝啤酒之类的都会导致大肚子,建议你可以坚持摇呼啦圈
2015-12-18 21:33
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视,西医检查又查不出什么毛病。脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大,就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然,还有其他症状,如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。为什么呢,简单、通俗地说:脾的重大作用就是担当运输大队长,将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后,它的运化功能受损,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时、完全排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时完全进行转化,导致你瘦弱。中医认为:脾主一身的肉,心肝脾肺肾都是以肉的形式出现,所以一身的湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都与脾的功能是否正常有关。
2015-12-19 04:28
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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对于瘦小腿的动作的问题你一定要重视,你提到瘦小腿的动作为你解答如下。建议采用这个方法试试:1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
2015-12-19 16:10
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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对于瘦小腿的动作的问题你一定要重视,你提到瘦小腿的动作为你解答如下。其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
2015-12-19 21:02
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