如果是经常性的，建议您来医院做一个具体的检查，然后根据检查结果做一个具体的治疗。如果只是偶尔的话，平时要多注意腿部、膝盖部位的保暖。您的情况可能就是因为冬天打球穿的太少，导致腿部、膝盖部位着凉引起的。平时可以多泡泡脚，可以增进血液循环，能起到一定的环境作用。如果还是疼痛不减，就需要来医院做一个具体的检查了。

您的这种情况是膝关节炎的症状，建议到医院做个确诊，平时一定要注意膝盖保暖，如果是轻微的话建议您采用按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等方法来治疗，严重的话就采用微创关节镜技术来治疗，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

引起这个部位疼痛的,可能是风湿或滑膜炎的原因，建议检查确诊后对症治疗平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立，可以采用理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗

你好，这个不能排除是半月板损伤引起的疼痛。需要核磁共振成像检查确诊。一般情况下保暖和注意休息。，需要物理疗法理疗烤电或者针灸按摩治疗疼痛严重服用芬必得胶囊或者氯唑沙宗片。严重时手术治疗。医生询问：

你好；这种情况一般是膝关节受冷刺激引起的关节的滑膜炎等导致的疼痛。建议平时外用硫酸镁热敷，理疗改善症状，促使炎症吸收。平时用护膝保护关节，避免受冷刺激。