你好,心病还需心药医.在你的述说中,自打有了第一次的紧张,接下来就有类似的情况,这属于连锁反映.其实你还是太紧张了,引起大脑中枢神经紊乱,说话就会语无伦次,若不是读课本,恐怕连自己说的什么也不知道.其实你不必恐慌,在读课本的时候深呼吸,并告诫自己这没什么的,又不是考试,紧张什么?调整好心态,一字一句的读,不要太快,先从少到多,慢慢加量,过一段时间适应了,也就不觉得紧张了.不过,你要先把自己的情况对老师说清楚,让老师对你从中指引,互相配合,一定会好的.以上是对“上课被提问紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你还是要多锻炼，并且因为某次紧张，造成你之后的课都有影响了。你试试多在人多的时候进行发言，或者讨论问题。没事的，多锻炼就好，问题不大。

心理分析：你还是要多锻炼，并且因为某次紧张，造成你之后的课都有影响了。心理指导：你试试多在人多的时候进行发言，或者讨论问题。没事的，多锻炼就好，问题不大。

心理分析：你好，根据你的问题，你是心理紧张，你有点胆小，总怕自己说错，太在意别人的看法，从而搅乱了你自己的心智导致的这个问题。心理指导：如果大家都回答问题正确了，老师还用教书吗？你要辩证积极的看待回答问题，不要有后顾之忧，说自己内心的答案，即使错了，你就有了改正的机会，善于发言，你对自己没有自信，所以你总是怕，你应该给自己树立自信心，让自己胆大起来，不要害怕。

根据你的情况描述，主要是因为在上课的时候因为害怕被提问而感到紧张，这可能是心理因素引起的情绪反应。这种紧张的感觉可能存在一定的心理因素或者心理压力，解决这种问题的关键就是在于找到这种心理纠结所在。可能是学习环境的改变，学习压力的增大，或者学习中竞争压力的增大导致了你很在意别人对你的看法。针对学习中的压力要善于转化自己的压力，善于克服自己的心理负担，将压力转化为动力，只有这样才能消除你紧张的心理特征。