你好，你现在这种表现主要是由于身体长时间的一些疲劳劳累等因素造成的腰肌劳损，并且引起的一些身体的疼痛的现象可以适当的进行调整和治疗。给你的建议就是，你可以适当的尽量的注意好好休息避免过度的疲劳和劳累对于身体的汤中的部位进行轻微的按摩热敷都有一定的条例的作用。

您好，腰肌劳损是劳累导致的，通过治疗是可以治愈的。需要进行按摩、理疗、针灸、刮痧、拔罐等方法治疗，药物可以服用腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠片等。

你好：医生确诊为腰肌劳损。腰肌劳损主要是以腰部一侧或两侧的肌肉出现酸痛不适为主要表现的症状,多于劳累后出现,或是在劳累后加重,休息后可以缓解时需要注意休息,避免过度的劳累,可以外用活洛油外擦配合推拿按摩等治疗,或理疗、热敷、拔罐等综合的治疗效果也不错。祝早日康复！。

您好，腰肌劳损好好休息还是可以恢复的，最重要的就是别再过度疲劳了避免不良姿势。建议选择硬板床侧卧为佳，饮食清淡好消化戒烟酒，注意保暖不要着凉，不要长时间坐着弯腰负重等，可以局部热敷促进循环，如果长时间不缓解去医院检查排除腰椎损伤的可能性。

腰肌劳损是可以治好的，要注意休息，使劳损的腰肌得到充分的休息，避免劳累，避免腰肌受力如果条件允许可以到医院的康复科蜡疗，也可以在家用热毛巾热敷，一天两次，避免烫伤。睡硬板床，祝你早日康复