自诉由于不慎外伤导致伤口，而后期伤口已经恢复，但现在运动后诱发淤血。像你诉说的情况，如果肌肉挫伤，也会由于运动后诱发加重，所以早期没有完全康复时候还是需要避免剧烈运动。建议你现在先继续休息，局部按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，综合起来看有无好转，如果运动也需要没有疼痛的情况下，循序渐进加大运动负荷。建议你结合实际情况考虑。

病情分析：摔伤后伤口已好但脚掌部有很多淤血考虑可能软组织损伤建议注意休息，局部热敷理疗，应用活血止痛胶囊观察

您好，这是伤后淤血没吸收导致的。可以做做理疗，比如热敷、烤电。也可以自己按摩一段时间。以上是对“摔伤后伤口已好但脚掌部有很多淤血行动后增”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

受伤后局部组织肿胀，液体代谢异常组织液外溢。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复