您好：腰腿酸软无力，患者70岁了，年纪偏大，治疗最好微创治疗，这个对老年人比较适合，不开刀，不住院，见效快，如果是要锻炼的话，建议每天可以多走动走动。

你好朋友别担心,这种情况腰腿酸软无力。行动困难考虑是存在肾虚和前列腺炎症疾病导致的

考虑可能为骨质疏松症，缺钙，建议补钙治疗，而且是有效补钙，如，鲑鱼降钙素，钙尔奇D，阿法骨化醇联合应用效果好。

70岁的老年患者腰椎间盘突出造成行动困难的话,可以考虑行介入治疗,痛苦小,见效快.如果想在家锻炼的话.可以考虑每天倒走半小时,此法简单,但是需要长久的坚持.方可见效.医生询问：

腰腿酸软无力。行动困难造成这种原因主要是因为肾亏虚导致的建议在饮食上那个多吃些富含胶原蛋白的食物如猪皮等可以用些中药如菟丝子杜仲狗脊天麻泡酒外搽结合内饮也可以服用独活寄生汤用艾灸灸疼痛处效果较好在饮食上多吃些补肾的食物或药物如龙眼山药坚持锻炼慢慢就会好的注意保暖医生询问：以上是对“腰腿酸软无力。行动困难，寻求居家有效的锻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！