患者你好，便秘是临床中常见的一种疾病，中年女性便秘在中医讲多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素等而引起的阴虚或者是气虚而导致的。根据你描述的情况，建议主要还是积极通过药物治疗，比如便通胶囊配合中药等，茶的话可以适当用番泻叶泡水，或者是轻清茶等，另外主要还是平时要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，要多喝热水，避免过度劳累以及熬夜。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

您好！习惯性便秘最好要配合药物治疗。饮食上要清淡，易消化，多食蔬菜水果，少吃辛辣食物。

您好，您说的情况可以吃点吗丁啉或者舒肝和胃丸之类的观察看看，注意调理心情要注意养生保健，饮食调养，俗话说三分治，七分养，可见调养的重要性，少吃生冷食物刺激性食物

您好，根据您的描述考虑有可能是因为胃肠功能紊乱造成的病症。不要太过担心。建议多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，适当的加强体育锻炼。可用参苓白术散调理治疗。

对于便秘啊最好是食疗啊用发好的木耳，生熟都可以，取木耳适量，用香油凉拌，加一点酱油，每餐食用。你可以试一试。另外便秘最好用饮食调节，多吃粗纤维的食物，绿色蔬菜是首选，菠菜，芹菜、大白菜，适当吃粗粮。

建议你选择金双歧等益生菌类药品，尽量不要喝常润茶，因为含有蒽醌类的番泻叶成分养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定的一个时间，去厕所蹲，目的是培养排便反射