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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你叙述的情况,想再长高点。这建议你要合理饮食,增加营养。并要在加强锻炼。
2015-12-16 14:57
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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从你说的情况看,要想提高身高和锻炼胸肌和腹肌,只要天天坚持锻炼才可以啊,另外,要增加营养啊你好,建议你放松思想,多喝牛奶,多吃些牛肉、羊肉。每天跑一跑步,跳一跳绳,做一做俯卧撑和仰卧起坐,只要你能坚持就会成功的
2015-12-17 05:46
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回答3
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梁世文 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
内科
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锻炼胸肌和腹肌是可以通过锻炼来实现的。可以采取括胸,弯腰站立活动,腹仰运动等进行锻炼,会有帮助的。
2015-12-17 08:10
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,锻炼腹肌及胸肌主要是靠运动,另外,适当的体育锻炼对身体的发育也是有好处的。建议适当的加强营养,同时也要坚持进行锻炼,每天都要锻炼,如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等
2015-12-17 12:41
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,这个情况的话当然是可以的。其实锻炼肌肉和长高不冲突的主要增肌当然是要有局部的锻炼以及健身计划的。而长高的话主要是适当锻炼建议打篮球摸高以及配合优质蛋白的补充(增肌也需要)以及充分睡眠的。
2015-12-17 13:01
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