有效瘦小腿的方法
如何快速有效瘦小腿?小腿粗,很硬,穿裙子和长靴怎么都不好看?如何才能瘦小腿呀?到底怎么才能瘦小腿呢?我的小腿是属于内种肌肉的、我想问要怎么样才可以瘦下来,有什么需要注意的,比如饮食方面什么的,还有做什么运动可以减下来。
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回答1
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阮英 主治医师
咸宁市中心医院
三级甲等
皮肤科
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注射瘦小腿的原理是注射某种生物药物,使腿部或者其他部位肌肉一部分萎缩,进而达到减肥目的。瘦腿针主要针对肌肉发达的情况,瘦腿针打完不能立刻见效,一般需要一个过程后才能起效,大概在一周左右,一个月左右会比较明显,一般三至六个月后加强一针,以便维持效果更长。
2015-12-16 03:40
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位,这里囤积的脂肪比较多,也容易排汗,裹上保鲜膜收效最显著.取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀,再轻轻打圈按摩至吸收.大腿,臀部涂抹瘦身霜.在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜,并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧,促进瘦身成分的吸收
2015-12-16 03:15
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
2015-12-16 07:08
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2015-12-16 11:22
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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散步走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2015-12-16 17:59
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