一般在待孕期间要保持愉快的心情。生活一定要很有规律。生活要安排的合理,不要有压力顺气自然，平时要加强锻炼身体赠强体质，备孕期不要熬夜不能喝酒抽烟，这样才能生个健康宝宝，必须在孕前将身体调整至最佳状态,女性一般容易出现宫寒,劲量保持小腹保暖，多吃些有营养的食物。

你好，你属于高龄初产妇，属于高危妊娠，意思是要注意孕前体检，孕期查体你好，被孕期建议停掉保健品，积极锻炼身体，增加抵抗力，男女双方去正规医院全面检查一下，口服叶酸，

健康指导：停止服用维生素E开始服用叶酸片才可以更好的调整身体预防胎儿畸形和贫血。维生素E只适用于皮肤的衰老延缓，并不适用于子宫的延缓衰老，你应调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持适量的体育锻炼才可以更好的调养身体。补充优质的蛋白质。

身体的调理需要多方面,可以服用安利的倍力健.另外饮食要以水果蔬菜杂粮为主,还要进行适量体育锻炼等.还要早睡早起.

你好,可以吃点葡萄籽或是胶原蛋白之类的.希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.