广州失眠哪治疗的好的
广州失眠哪治疗的好的最近一到晚上就睡不着,越是想睡觉脑子就越是不停地想事情,也不知道自己都在想些什么,就是没睡意。想得到怎样的帮助:怎么才能让我专心的睡觉呢?
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,您是患了失眠症,失眠的病因,基本上都是因为经受不住工作的压力,或失业、失恋、欺辱等不良刺激,出现食欲下降、乏力、头晕、失眠症状。虽经吃药治疗,但效果总不理想。使患者精神更加紧张,头晕、失眠逐日加重,导致抑郁情绪的产生,必须采取正确的治疗方法进行调解。建议您晚饭不要吃得过饱,晚上进食过饱会降低睡眠质量,白天也要养成良好的饮食习惯,而且要多吃桂圆、核桃、红枣、荔枝等有助于睡眠的食物来进行调理。
2015-12-16 00:29
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