我是一名初三年级的中学生,今年十六岁,身
我是一名初三年级的中学生,今年十六岁,身高155,体重120斤,在学校时常坐在那学习,很少运动,饭量也不大,就是体重迅速增长,肚子特别突出,腰上全是肉肉,同学们都笑我,求求医生能给我些方法早点减掉大肚子?
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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-16 01:51
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-16 02:39
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-12-16 08:46
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。;
2015-12-16 13:20
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
2015-12-16 15:56
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