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我13岁50公斤肉松松垮垮的,啤酒肚和我爸的一样大,怎么样才能快一点甩掉肥肉。曾经的治疗情况和效果:无。。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:通过运动的方式减肥,不仅可以达到减肥目的,还可以强身健体,所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动,燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥目的,这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少,想通过运动方式减肥,必须长期坚持,而且建议运动之前吃得少一点,运动之后千万不要吃饭,实在很饿就吃点水果即可。
2015-12-15 16:57
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,像你这种情况建议平时一定要注意控制饮食,多运动,平时少吃高热量的油炸食品,少吃含淀粉比较高的食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食。平时要注意多运动,每天最好保证四十分钟有氧运动,这样便于消耗脂肪,减少脂肪堆积,平时可以慢跑、做做引体向上,不仅减肥,也可以锻炼肌肉。
2015-12-15 18:36
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什么是酒精依赖? 酒精依赖又称酒瘾,是指反复饮酒引起的特殊心理状态,表现为对酒精的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验,可连续或间断出现,停止饮酒则出现戒断症状,恢复饮酒这类症状迅速消失,因此酒瘾是饮酒导致对酒精的精神或躯体依赖。酒瘾者为了谋求饮酒后的精神效应或避免停酒产生的戒断综合征,渴望饮酒或努力觅取酒,有相当一部分人最终发展成对酒精的依赖(酒瘾),出现对酒的心理(精神)依赖性、生理(躯体)依赖性及耐受性。酒瘾者主观意识到难以克制饮酒,包括难以控制开始与终止饮酒、控制酒量。尽管清楚饮酒带来不良的躯体与心理社会后果,但仍应用,且多数曾多次试图戒酒而失败。 查看全文»