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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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晚餐不要吃的过饱,不要吃完就睡,在睡觉之前,可以用热水先泡泡脚。可以加快血液循环,易于入睡,这样对身体也是很好的保健作用。以上是对“几点睡觉比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-15 03:37
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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正常睡眠时间是10点左右到早上7点人正确睡眠时间是8小时希望对你有帮助
2015-12-15 06:27
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好!合理的睡眠时间,要晚上11点钟前睡觉,早上6---7点钟起床。因为这时间的睡眠,是人体修复的最佳时间,白天一天的劳累,在这时间段得到了恢复,白天能保持充沛的精神。反之,如果熬夜至凌晨2---3点,睡到第二天中午,错过了最好的休息时间,又打乱三攴的正常饮食,时间一长,身体常会多病。
2015-12-15 10:31
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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十一点之前进入梦乡比较好晚上是人体内脏排毒休息的时候11点开始所以之前最好上床睡觉
2015-12-15 20:09
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,晚上睡觉的最佳时间是11点之前。早上5点到6点起床是很好的。睡眠的时间保持在7到8个小时。晚餐不要吃的过饱,不要吃完就睡,在睡觉之前,可以用热水先泡泡脚。可以加快血液循环,易于入睡,这样对身体也是很好的保健作用。
2015-12-15 22:41
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