我是一名售票员。身高170体重170斤。
2015-12-14 22:04
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我是一名售票员。身高170体重170斤。原先都是坐着后来发现胖了。就一直站着，每天晚上五十个仰卧起坐。但是还是不管事，我想知道怎么办才能管事啊。才能减下去我肚子都比原先大了。但是我一点酒都不喝:
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回答1
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田燕 主治医师
邹平市中医院
三级甲等
妇产科
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根据患者所述以上情况，患者减肥，这是现在大众人群的话题，当然目前体重，确实有点超重，建议患者控制饮食，给自己定一个计划，每天定量饮食，比如正常吃8分饱，现在开始逐渐减量，7分饱，一个月后减到6分饱，不可节食减肥，到6分饱刚刚好，再加上一些自己的体育爱好，比如慢跑，跳绳，都是有助于减肥的，不可急于求成，需循序渐进，祝患者早日减肥成功。
2019-01-27 19:17
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的
2015-12-15 05:45
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